Αν έχεις βαρεθεί τις προβολές και τα καθίσματα, στο παρακάτω βίντεο θα δεις 6 ασκήσεις με το βάρος του σώματος που μπορείς να κάνεις στο σπίτι σου, για σφιχτούς και καλοσχηματισμένους γλουτούς.

Source

Διαβάστε περισσότερα στo ygeianews.com