Ygeianews

Κάνε yοga για κοιλιακούς πέτρα σε 9 μόλις λεπτά! (Fitness video)

Bαρέθηκες τις κλασικές ασκήσεις για καλλίγραμμη κοιλιά; Το «μενού» έχει και yoga! Τη στιγμή που σκεφτόσουν «να είχα μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων για επίπεδη κοιλιά», εμφανίστηκε...

Δυνατά και καλλίγραμμα πόδια; Απόκτησε τα με αυτό το πρόγραμμα διάρκειας 4 λεπτών!

Και πίστεψε μας θα νιώσεις αμέσως πως γίνεται δουλίτσα… Τώρα που διανύουμε κι επίσημα τις ημέρες του καλοκαιριού όλες αντιμετωπίζουμε ένα μεγάλο και αρκετά...

Κατάθλιψη: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα με αυτές τις δύο μορφές άσκησης!

Η συστηματική άσκηση είναι συνδεδεμένη με σωματικά οφέλη, όπως η μικρότερη περίμετρος μέσης και η μυϊκή ενδυνάμωση. Εξίσου σημαντικά είναι όμως τα οφέλη της...

Challenge accepted: «Χτίσε» τους τέλειους κοιλιακούς, κάνοντας ασκήσεις μέσα στην πισίνα! (video)

Ο Ιούνιος μπήκε, το καλοκαίρι ήρθε και τα αστεία τελείωσαν πια. Καμία δικαιολογία δεν θα έχεις από εδώ και στο εξής, για να αγνοήσεις...

Ειδικοί αποκαλύπτουν: Αυτό είναι το τέλειο σνακ για να χάσεις βάρος

Με το σύγχρονο τρόπο ζωής, να έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό τον αριθμό, αλλά και την ποιότητα των γευμάτων που καταναλώνει κανείς καθημερινά, ο...

Ποια είναι η «βιταμίνη της καλής στύσης» και σε ποιες τροφές θα τη βρείτε

Η ανδρική σεξουαλικότητα επηρεάζεται και καθορίζεται από πολυάριθμους παράγοντες, όπως οι ορμόνες, η ψυχολογική κατάσταση και η ποιότητα της σχέσης. Παράλληλα, σημαντικό ρόλο παίζουν...

Σεx και καλοκαίρι: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία μας;

Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων....

Σεξουαλικότητα και Ψυχολογία

Η σεξουαλικότητα μας απογειώνει, μας δίνει ενέργεια και μας δυναμώνει. Αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες πηγές ευχαρίστησης. Καί μας ανεβάζει ψυχολογικά. Ποιά είναι όμως...

Τρόποι για να ανορθώσετε τους γλουτούς σας με φυσικό τρόπο!

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η συσσώρευση λίπους στους γλουτούς συμβαίνει συνήθως όταν επιλέγουμε την καθιστική ζωή. Αυτοί είναι οι τρόποι για να αλλάξετε την...

Εκτός από ωραίο σώμα, η γυμναστική μπορεί να σου προσφέρει και αυτό!!!

Mία νέα επιστημονική έρευνα μάς αφήνει με το στόμα ανοιχτό και αλλάζει τελείως τον τρόπο που βλέπουμε την γυμναστική. Όπως αναφέρεται στη συγκεκριμένη μελέτη, οι...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ